Un pollo con verduras rápido ,fácil y saludable.
¡Bienvenidos a una receta saludable y deliciosa que puedes preparar en tu freidora de aire!
Este plato de pollo con verduras es perfecto para una comida rápida y nutritiva en tan solo 5 minutos. A continuación, te presentamos los ingredientes y los pasos para crear esta maravilla culinaria en casa.
y tu ? cenas o vipeas?
Pollo con verduras
Ingredientes:
- 500g de pechugas de pollo cortadas en trozos
- 1 pimiento rojo cortado en tiras
- 1 pimiento verde cortado en tiras
- 1 cebolla cortada en rodajas
- 1 zanahoria cortada en rodajas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de condimento para pollo
- Sal y pimienta al gusto
Si lo prefieres puedes trocear las verduras mas pequeñas para que los sabores fundan todavía mas, además esta receta es ideal para burritos si añades un toque de picante.
Y así podrás degustar un pollo con verduras saludable
Instrucciones:
1. En un tazón grande, mezcla el pollo con el aceite de oliva con el condimento para pollo, la sal y la pimienta y asegúrate de que el pollo esté bien cubierto con la mezcla de condimentos.
2. Precalienta la freidora de aire a 200°C.
3. Después coloca el pollo en la cesta de la freidora de aire y cocina durante 10 minutos.
4. Entonces pasados 10 minutos, agrega las verduras a la cesta de la freidora de aire y cocina durante otros 10-15 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y las verduras estén tiernas.
5. Revuelve ocasionalmente para asegurarte de que todo se cocine de manera uniforme.
6. Una vez que el pollo esté dorado ,
Consejos:
- Y también para una variante más picante, puedes añadir una pizca de cayena o chili en polvo a los condimentos.
- También si prefieres un sabor más intenso, deja marinar el pollo con las especias y el aceite durante 30 minutos antes de cocinarlo.
Hecho de manera saludable en la freidora de aire.
Este plato no solo es fácil de preparar, sino que también es perfecto para mantener una dieta equilibrada. ¡Buen provecho!